Inhalt

Ein tausendfach erprobter Griff in den Aktenschrank. Einmal kurz vorbeugen am Kopierer. Eine kleine Drehung auf dem Bürostuhl. Zack! Der Hals oder Rücken ist blockiert. Ihr Körper schreit laut „Aua!“ Und Sie wissen sofort: „Da hilft die Schmerzsalbe auch nicht mehr.“ Es folgt eine wochenlange Krankschreibung. Und Sie haben ein schlechtes Gewissen, weil Ihre Kolleg*innen nun für Sie mitarbeiten müssen. Das soll sich ändern!

In diesem Workshop lernen Sie sich und Ihren Körper besser kennen. Rehatrainer Silvio Brendel vermittelt sein Insiderwissen und praktischen Übungen. Das Ziel ist es, schmerzfrei zu leben – indem Sie lernen, sich an Ihren wichtigsten Körperpunkten selbst zu helfen.

Schwerpunkte

  • Wissensvermittlung: Was ist Schmerz und wo kommt er her?
  • Die Faszien: Nicht nur Schmerzauslöser, sondern auch Wundergewebe
  • Individuelles Training
  • Hilfe zur Selbsthilfe

Methoden

Trainer-Input, Präventionsübungen zur Schmerzvorsorge, Training zur Abhilfe von Schmerzen am Arbeitsplatz

Weitere Infos
Zielgruppe: Menschen mit Schmerzproblemen
Umfang: 4 Stunden Kurzworkshop / 1 bis 3 Tage Intensivworkshop
Termin: nach Vereinbarung
Teilnehmer: mindestens 10, maximal 100
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Silvio Brendel Silvio Brendel
Experte
Trainer

Der sportliche Tausendsassa hat mal Bodybuilding gemacht. Nachdem er sich davon erholt hat, folgten Yoga, Chi Gong, Kung Fu und die Ausbildung zur...

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