„Wenn der Puls rast und das Herz wie verrückt klopft, dann kann ich eh nichts mehr tun“, glauben viele Menschen. Weil sie gestresst sind, resignieren sie. Sie nehmen sich nicht noch extra Zeit für sich. Und strahlen die innere Hetze auch aus.

Marlis Brehmer zeigt Ihnen in ihrem Workshop Tricks und Übungen für belastende Situationen. Sie packen den Stress da an, wo er entsteht – im Meeting, beim Kontakt mit anderen Menschen oder auch im Auto. Ohne großen Aufwand, werden sie sofort stressfrei. Spüren Sie, wie leicht das ist – ganz einfach und wirkungsvoll.

• Die Stresskette
• Die Bedeutung der Selbstverantwortung
• Der Stress-Notfall-Koffer: Werkzeuge und Übungen, die Stress sofort beseitigen, wach und leistungsfähig machen
• Innere Antreiber
• Entspannungstechniken erfahren und die persönliche Form der Entspannung finden
• Übungen gegen Ein- und Durchschlafstörungen unter Stress
• Alternative Konfliktlösung

Trainer-Input, praxisorientierte Entspannungs- und Aktivierungsübungen, Kleingruppen- und Einzelübungen